Jóga pro duši i tělo
Yoga & zen studio Klidné Asány
Cesta k vnitřnímu klidu
Lekce jogy
Hatha jóga
Klidné a vyvážené lekce zaměřené na základní ásany a dechová cvičení. Ideální pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí zlepšit svou flexibilitu, sílu a rovnováhu.
Vinyasa jóga
Dynamické lekce, které propojují pohyb s dechem v plynulých sekvencích. Tyto lekce pomáhají zlepšit kardiovaskulární kondici a energii, a zároveň poskytnou prostor pro uvolnění a meditaci.
Yin jóga
Pomalejší a meditativní lekce zaměřené na dlouhé držení pozic, které pomáhají uvolnit hluboké tkáně a klouby. Skvělé pro zklidnění mysli, zlepšení flexibility a podporu vnitřního klidu.
Co Vám nabízím
Jsem tu, abych vám nabídla výjimečné jógové lekce přizpůsobené vašim potřebám a preferencím.
Osobní přístup
Přizpůsobuji lekce individuálním potřebám a vytvářím podporující a přátelskou atmosféru.
Široká nabídka lekcí
Nabízím různé styly jógy, včetně Hatha, Vinyasa a Yin, aby každý našel to, co mu vyhovuje.
Flexibilita a dostupnost
Lekce jsou k dispozici i o víkendech a v různých časech, takže si snadno najdete ten pravý termín.
Přátelská atmosféra
Vytvářím uvolněné prostředí pro efektivní a příjemné cvičení.
Zkušenosti a profesionalita
Mám bohaté zkušenosti a odborné znalosti, které zajišťují kvalitní a bezpečné vedení lekcí.
Něco o mně
Jsem Eliška „Anaya“ Testovací, plná energie a radosti, která si vždycky užívala cestování a cvičení. Můj životní sen mě zavedl až do Indie, kde jsem se s nadšením učila od úžasného zen mistra Rajananda. Během těchto fascinujících měsíců jsem se ponořila do tajů jógy a zenové filozofie, které mě hluboce ovlivnily. Cestování mě naučilo, jak důležité je najít rovnováhu nejen v těle, ale i v duši.
Po návratu domů jsem se rozhodla, že chci předávat to, co jsem se naučila, a šířit radost a pozitivní energii. Moje lekce jógy jsou nejen o cvičení, ale i o tom, jak se cítit skvěle a jak objevit vnitřní klid. Každý den je pro mě příležitostí pomoci ostatním najít jejich vlastní cestu k harmonii a štěstí.
Moji spokojení klienti
Lenka K.
Lekce jógy s Eliškou jsou úžasné! Její pozitivní energie a nadšení jsou nakažlivé, a každá hodina mi přináší nejen fyzické uvolnění, ale i duševní klid. Eliška má schopnost vést lekce s lehkostí a zároveň nás přivádí k hlubšímu porozumění sami sobě. Je to opravdová inspirace!
Petr M.
Eliška je nejen skvělá lektorka, ale také báječný člověk. Její zkušenosti z Indie jí dodávají unikátní pohled na jógu, který vnáší do každé lekce. Cítím se po cvičení vždycky jako nový člověk – plná energie, ale zároveň klidná a vyrovnaná. Mám ráda, jak umí spojit fyzické cvičení s duchovním rozměrem.
Martina S.
Cvičení jógy s Eliškou je pro mě vždy radostí. Její přátelský přístup a hluboké znalosti mi pomohly zlepšit nejen moji flexibilitu a sílu, ale také přinést do mého života více rovnováhy a klidu. Každá hodina s ní je naplněná pozitivní energií a je skvělým způsobem, jak se odreagovat od každodenního shonu.